洋甘菊薰衣草

洋甘菊能夠治療失眠，釋放壓力，幫助睡眠，排除體內毒素，可消除感冒所引起的肌肉酸痛， 舒緩頭痛，還可改善過敏的皮膚。可降低血壓、增強活力、提神，還能夠增強記憶力、降低膽固醇。

薰衣草用於治療焦躁不安、失眠、緊張和憂鬱。可以幫助減輕壓力頭痛，放鬆止痛的效果。此外也用於治療多種消化性疾病，如腸胃積熱、食慾不振、嘔吐、產生噁心感、脹氣以及腸胃不適。薰衣草也能作為芳香療法，改善失眠、疼痛以及焦躁不安的問題。

薰衣草常用來輔助入眠：在睡前喝一杯薰衣草茶，有鎮靜安神、放鬆心情的效果。同時對肌肉放鬆也有明顯的幫助。